Gestion du stress

COMPETENCES ATTENDUES

Comprendre, analyser et transformer tous les lieux de surcharge comme des difficultés dans la gestion d’équipe, d’organisation du temps de travail, dans les liens interprofessionnels, dans les relations avec les usagers, dans la vie personnelle

PROFILS
Taille du groupe : 10 personnes maximum
Public concerné :
Connaissances requises : Expérience du terrain d’un mois minimum

IDENTITE PEDAGOGIQUE
Méthodes pédagogiques : active et participative, alternance d’apports théoriques et de cas pratiques
Supports et matériels utilisés : outils numériques, ressources documentaires, matériel d’apprentissage et de mise en situation
Documents remis : livret récapitulatif, attestation individuelle de fin de formation
Intervenante : psychologue
Modalités de suivi : feuille d’émargement
Modalités d’évaluation: un avis favorable en théorie et une acquisition du savoir-faire conditionne la réussite de la formation

• Programme
  COMPRENDRE le cycle du stress
• Actions-réactions
• Eustress et dystress
• Facteurs de stress et réponses physiologiques, psychologiques et liens avec la sphère psycho-affective, relationnelle, sociale et professionnelle
• ANALYSER les mécanismes en jeu
• Entrer en contact avec ses émotions et ses sentiments
• Évaluer le glissement opérant du stress à la détresse
• Ressources personnelles et ancrage
• Connaissance de soi et estime de soi
• Types de personnalité, être, agir, à l’écoute de notre intériorité
• S’écouter pour se TRANSFORMER
• Messages aidants et nuisibles
• Communiquer avec l’autre
• Affirmation de soi et prise de décision
• Anticiper pour sécuriser
• Chaque participant préparera avant le temps de formation des situations génératrices de stress auxquelles il est confronté ; situation contextuelle, situation relationnelle avec un hiérarchique, situation relationnelle avec un usager…Il précisera le contexte, les acteurs, les résultats obtenus et les difficultés rencontrées